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注册白菜领体验金·孩子虚汗多、脾胃虚弱究竟是什么鬼?神奇食疗方,首选就是它!

来源:澳门美高梅   时间:2020-01-10 11:57:22
[摘要]恐怕听得最多的一句话就是你家孩子脾胃虚弱了!有多少家长困在这个圈圈里出不来,脾胃虚弱究竟是什么鬼!身体虚的孩子吃了可以健脾养胃,养心安神!食材处理得当,没有任何不适,软糯可口,宝宝接受度百分之九十以上!做妈妈是一件快乐的事,养育好宝宝是每位妈妈不可推卸的责任!《宝宝健康食谱》专注0-6岁宝宝科学喂养!

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食谱君语:

有些孩子睡觉总爱盗汗,小朋友一块儿玩,别人不出汗他就已经大汗淋漓;有些孩子不爱吃饭;有些孩子经常大便不调或者腹泻;这些究竟怎么办?恐怕听得最多的一句话就是你家孩子脾胃虚弱了!

孩子真的脾胃虚弱了吗?有多少家长困在这个圈圈里出不来,脾胃虚弱究竟是什么鬼!

今天咱就不故弄玄虚说什么长篇理论了,直接上一款食疗,健脾养胃的粥。大人孩子都可以经常煮来喝,没有任何副作用!身体虚的孩子吃了可以健脾养胃,养心安神!食材简单,制作方便,零失败率哦。

适宜月龄:8m+(8个月宝宝只喝汤,1岁以上宝宝可以全部食用)

食材准备:糯米、山药、莲子、冰糖

莲子山药糯米粥--图文步骤

➀糯米洗干净,要提前用水浸泡3小时以上。

➁接下来挑选莲子,先跟大家扒一扒如何选购莲子?

❶首先要看莲子的颜色。漂白过的莲子其实很容易识别的,如果一眼看上去就是泛白的,所有的颜色都很均匀,视觉上特别漂亮,那么就一定是经过漂白处理的。

❷上好的莲子未经漂白处理时,是经过真正的太阳晒干,或者是烘干机烘干的,所有这样干制出来的莲子颜色是不可能全部是很耀眼的白色,更不会那么统一。真正天然的、上好的莲子,未经漂白过的其实颜色是有点带黄色的。

➂莲子用冷水泡透,需要3-5个小时以上,泡糯米的时候就可以莲子也浸泡上,浸泡然后祛除莲子心,莲子心味道太苦了,宝宝不容易接受,我上图中只是回软还没有到涨起软化的程度。

➃莲子冷水泡发回软之后,去掉莲心就很容易啦。

➄莲子放入锅里,加入冰糖和适量的冷水,上锅蒸30分钟,蒸至软糯后才可以用啊,用于菜品的制作或者直接食用都可以,(可以放在冰箱冷藏保存,3-5天内一定要吃完啦)。

山药处理▼

➅淮山药(铁棍山药)洗净带皮上锅蒸熟,蒸熟以后去皮、切成小丁备用。

为什么带皮蒸?带皮蒸熟能更大成度的留住营养。

➆煮粥最好用砂锅,砂锅内分别放入莲子和浸泡的糯米、山药丁、加水(500毫升以上)小火慢熬30分钟以上,温热时候喝米汤(适量的加几块冰糖调味),吃莲子。食材处理得当,没有任何不适,软糯可口,宝宝接受度百分之九十以上!

如此强大的食疗功效还要从原材料开始分析:

山药是补气补阴的佳品,而且常吃不上火,不助湿腻,对于身体虚弱,食欲不振,消化不良的人可以经常食用;莲子可以补脾止泻,益肾涩清,养心安神的作用;糯米具有很高的食疗功效,本身所含营养物质就具有补脾胃、益肺气的功效。与其它食物搭配,更能起到益气安神、养血止血、滋阴润肺的作用。

功效:补脾止泻,养心安神,多汗;脾虚、体虚、盗汗、神经衰弱等症食用。

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